ちとヤバイ・・・・振り返ってみて
2009年8月29日 日常 コメント (2)いつもの如く 排便を済ませてお腹もそれなりに空いてる時に体重を計ったら、前回よりさらに太ってるではないかっ！！
晩ご飯を抜いてるはずなのに・・・・・なぜ？ なぜっ？？ なぜなんだーっ!!!
あやふやな記憶をほり返して思い出してみると。。。。。。。
スッゲェー高カロリーな物を食べた??
ん～。。。。
* 常に口の中に食べ物が入ってて動いてた。
* それも菓子類関係ばかり。
* 怠惰な生活で体は動かせてない。
などなど、摂取カロリーがオーバーしてるということだよな。
う～ん でも以前ならこれくらいで一気に体重増えたことってあったっけ？？
代謝が悪くなってるんだろうな。
間食を無くす・・・・のは無理として、「減らす」
3食 何か食事らしき物を口にする。
体動かしたら、お腹が空いて一気食いするからなぁ。。。
【1週間で少しでも減らす】 と無理しない程度で・・・・。
でも余裕をこき過ぎると甘えが出てしまうからなぁ。
今下剤で強制排便してるんだけど、その日の度計っていってみよう。
いつも口の中に何か食べモノが入ってる状態だから、それを止めるようにしよう！
【口寂しくなったら水を飲む】で取り合えずいきましょう。
http://www.youtube.com/watch?v=JYpu8CCd5cE&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=ZU-TzeoblBg&feature=related
晩ご飯を抜いてるはずなのに・・・・・なぜ？ なぜっ？？ なぜなんだーっ!!!
あやふやな記憶をほり返して思い出してみると。。。。。。。
スッゲェー高カロリーな物を食べた??
ん～。。。。
* 常に口の中に食べ物が入ってて動いてた。
* それも菓子類関係ばかり。
* 怠惰な生活で体は動かせてない。
などなど、摂取カロリーがオーバーしてるということだよな。
う～ん でも以前ならこれくらいで一気に体重増えたことってあったっけ？？
代謝が悪くなってるんだろうな。
間食を無くす・・・・のは無理として、「減らす」
3食 何か食事らしき物を口にする。
体動かしたら、お腹が空いて一気食いするからなぁ。。。
【1週間で少しでも減らす】 と無理しない程度で・・・・。
でも余裕をこき過ぎると甘えが出てしまうからなぁ。
今下剤で強制排便してるんだけど、その日の度計っていってみよう。
いつも口の中に何か食べモノが入ってる状態だから、それを止めるようにしよう！
【口寂しくなったら水を飲む】で取り合えずいきましょう。
http://www.youtube.com/watch?v=JYpu8CCd5cE&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=ZU-TzeoblBg&feature=related
コメント
脱水しちゃうよ～～！
水分いっぱい取ると、
水分過多になっちゃうよ～～＞＜
無理だけはしないでねえ。
下剤と書けば「えーっ！！」と感じちゃうよね。ごめん ごめん（＾＾；）
便秘薬と書けばいいのかな？
溜めるよりは定期的にちゃんと普通に出す方がいいでしょう(＾＾)ｂﾈｯ
水分で誤魔化すと水分過多になっちゃうの！？
えーーっ！！
もう一度 対策練り直しやわぁ～。
今の〇〇ｋｇ台はキープするように変更するわ。
けどそれがヤバイんよね。