反省＆みた夢（←この二つ関係ナシ）

昨夜　夜遅くなる頃に年老いた母にエエ年こいたオバハンが心配を掛ける電話をして申し訳なかったと後悔しきり。
（事実　今朝　母から心配の電話が掛かってきた。もちろん昨日の心配をかけたことを謝った。）


強迫性障害って病気　知ってる人は理解してくれる部分はあるんだけど、知らない人には理解しがたい症状。
実際母にカミングアウトした時からしばらくは理解しづらくて、「なぜ？どうして？」とか電話を掛けるたびに症状の事を一から説明してた。


そういうウトイ母親なんだけど、ここ最近アドバイスが的を得てるのよね。
いいアドバイスをボソッと言ってくれるときがある。
昨日もそうだった。

気にするな的なことのアドバイスはいつものこと。
この病気は『分かっちゃいるけど止められない』という言葉に代表される病気。
だから気にするなといわれても無理な話。
そんな話をしてるなか、昨日は料理をする際のことだったんだけど、「途中、何か引っ掛かって困った時は（つまり強迫につかまってコントロールできなくなった時）、TV見るなり少し横になるなりして時間を空けるようにしてみぃ」とアドバイスくれた。

このアドバイスって、実のところ　この病気の的を得てるのよね。
強迫につかまって強迫行為をしたい時ってすごい頭の中がパニくってたり不安で一杯なんだけど、そこをグッと我慢してると時間の経過とともにその不安度のパーセンテージが下がってくるのよ。
（・・・・ってか、そういう仕組みになってて、これを利用した行動療法がある。グッと我慢する。。。なんて簡単に書いたけど、その我慢が出来ないから障害なわけで治療のため病院に掛かるんだけどね）

実際今まで料理してたときも強迫につかまりそうになってパニックりそうな時、少し休憩をして時間を空けて、改めて途中からやりだすことをしてた。
パニクりは少し治まって、強迫行為をしながらも料理を作ってた。

昨日はホント久々の晩御飯作りでの強迫だったから、コントロール効かなかったんだけどね。

今日は材料もないし買いに行けてないので、夫が買ってくる惣菜で済ます予定。
けど　また作る気力が出たら、ヘマをしないように気をつけようと思う。


そうそう　昨日の電話で普通の人の食材の洗い方についても確認した。













夜　夢を見たんだけど、ホント嫌な夢だった。

いかにも悪そうな人たちから逃げまくりながら自宅に帰ろうとする夢だったんだけど、なかなか帰れないって夢。

とにかく大通りに出れば何とかなると思って行くんだけど、へんなところに入り込んだり、海にふさがれて港に立ちすくんだりする。

途中　いい人にこっそり逃げ道を教えてもらい、逃げ出せれた。
そして道路標示案内って言うのかな、それにはこちらに向かっていくと目的とする所へつくんだけど、それがとてつもない距離。

関西のある場所に行くのに、逃げ出せれた所が広島らしい。

普通考えれば　新幹線で帰ることを考えるんだけど、さすが夢だよね。
感覚がおかしくなって、何でも出来そうに感じるんだね。

「タクシーで帰ったら、料金高くつくよね。やっぱり歩きで帰るしかないか。。。途中バス停を見つければバスで帰ればいいか」って思えてそうしようとするんだよね。

おかしいよね。

途中　これは夢だから目を覚ませようとしてる自分が夢にいた。